夏天該如何調節飲食、調整作息、養護身體?北京中醫藥大學周儉教授為大家詳解夏日養生的方法：

泡腳最補腎，時間有講究

    中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上九點左右泡腳，效果最好。

    為何晚上九點泡腳最護腎？之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

《一個可以餓死癌細胞的方法》

各位：轉給大家我的好友梅先生發個我的，請大家分享！我在日內瓦的一位朋友是日內瓦大學的醫學教授——黃又彭，他是同盟會黃興的孫子。十多年前他就告訴我，他解剖了一百多具屍體，發現它們體內都有癌細胞，但又都不是死於癌症。他的結論：癌症病人60%是嚇死的，20%是亂用藥而死，20%有好的心態和科學治療而生存。

《7句順口溜教你防癌症》

癌症作為一種“生活方式病”，是可防、可控的。人的身體有60兆~100兆個細胞，我們作為這個“細胞共和國”的國王，要學會關愛它們，才能減少它們“叛變”成癌細胞的幾率。記住如下7句順口溜可以幫您防癌症。

【茶葉有這9大超級功效你肯定不知】

有很多朋友問說：「排毒餐是不是就要素食？」不然，我自始自終都沒有講說要吃素食。為什麼？因為我發現在台灣有很多所謂的素食，其實並不正確。在台灣，甚至全世界都有很多信徒的一個宗教團體，他們不僅生活非常地嚴謹，在各方面的自我要求也非常地高。

立春一到，象徵春回大地、萬物萌生，中醫師表示，「春」為四季之首，從傳統醫學觀點來看，春天在五行中屬「木」，而肝臟在五行中對應「木」，所以春天是養肝的好時節。肝好則身體不易疲勞，較能抵抗病毒、細菌的侵襲。

食品安全出現漏洞，毒澱粉、黑心醬油、過期食物到處流竄，毒物學家小心但不擔心的原因是……

提高記憶力的方法!!!

*♥‿★*幸福保健～平凡水果治小病

對於現在的人們來說，蔬菜水果已經十分常見，也是人們常吃的食物，尤其是新鮮的水果，不僅是很好的味覺享受，更可以為身體提供各種營養元素。我們也知道多吃水果對身體好，對於各種小疾病也有很好的療效。但是每種水果都有不用的功效，我們可以根據自己的需要來選擇。※長期吸煙吃葡萄葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有“晶明珠”之美稱。

早睡早起佔人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只衝了百分之五十的電，白天還要釋放百分之百，那百分之五十哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，一般人借十五年身體就垮了，所以我們說年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實這是有很長一段量變到質變的轉化時間的。

（1）在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。

它究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等廿八種病症，這是按摩其他幾個拇指所不能達到的。

腫瘤－－憋出來的大疙瘩

癌症的騙局！

十種抗癌症的方法！

癌細胞如何變回正常的細胞?

常常覺得頭昏腦脹、心神不寧嗎？還是脾氣暴躁、疲倦不已？原因有很多，但「維生素B群不足」可能是最普遍的現象。

【分享保健：薑茶的做法】